Die Achtsamkeit App
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DIE MEIST VERKAUFTE ACHTSAMKEIT APP IN SKANDINAVIEN - JETZT AUCH AUF DEUTSCH!
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Möchten Sie in der heutigen, zunehmend stressigen und herausfordernden Zeit mehr inneres Gleichgewicht finden? Denken Sie, dass Meditation vielleicht hilfreich, aber für Sie zu schwierig zu erlernen ist?
Dann testen Sie die „Achtsamkeit App“. Die „Achtsamkeit App“ ist ein Werkzeug zur Steigerung Ihrer Präsenz und Aufmerksamkeit im Leben. Es hilft Ihnen, den schwierigsten Aspekt der Achtsamkeit zu üben - nämlich sich daran zu erinnern, achtsam zu sein.
Die deutsche Version der Achtsamkeit App ist durch die Zusammenarbeit mit Dr. med. Marc Loewer entstanden. Dr. Loewer ist Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie und ein langjähriger Lehrer von Achtsamkeitskursen nach Prof. Jon Kabat-Zinn (MBSR/MBCT).
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Kommentare von Bennutzern:
„Einfach, klar, wunderbar, eine angenehme Stimme und sehr flexibel. Das könnte mir sicher beim regelmäßigen Meditieren helfen.“
„Gutes Design: einfach und hübsch. Eine super Anwendung für Anfänger und für Fortgeschrittene. Jeder sollte es in der Tasche haben. Auch ein wirkliches tolles Geschenk.“
„Was für ein tolles App! Umfassend und benutzerfreundlich. Es hat viele Funktionen und ist dennoch einfach.“
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Überblick über die App:
Mit einer Erinnerungsfunktion Ihrer Wahl, können Sie die Zeiten und Tage bestimmen, an denen Sie meditieren wollen. Sie erhalten dann einfach eine Nachricht.
Sie können entscheiden, ob sie kurz oder lange meditieren wollen.
Sie können durch eine Stimme geführt werden oder in Stille üben mit wiederkehrenden Glockenklängen zum Ein- und Ausleiten und zur Erinnerung während der Meditation.
Sie können auch ihre eigene Meditation gestalten, mit einer Länge die Sie bestimmen.
Oder, Sie können „Achtsamkeitserinnerungen“ programmieren, die Ihnen helfen können, Ihre Präsenz und Gegenwärtigkeit im Alltag zu erhöhen.
Dank der „Achtsamkeit App“ können sie sich einfach von Zeit zur Zeit „aufwecken lassen“ um „im Hier und Jetzt“ anzukommen.
Egal ob sie in der Bahn sitzen oder in einer Warteschlange stehen – sie können jederzeit ihre „Achtsamkeit App“ starten und einfach üben.
Alle Meditationen, die sie durchgeführt haben, werden im App statistisch erfasst. So können sie im Zeitverlauf verfolgen, wie sich ihre Meditationspraxis entwickelt.
Die „Achtsamkeit App“ beinhaltet:
- Vier geführte Meditaitonen: 3, 5, 15 und 30 Minuten.
- Vier stille Meditationen mit Glockenklängen: 3, 5, 15 und 30 Minuten.
- Die Möglichkeit der Gestaltung einer abgewandelten Meditation, mit oder ohne geführter Einleitung.
- Erinnerungsfunktion
- Achtsamkeitsmitteilungen
- Statistiken
Die „Achtsamkeit App“ ist ein tolles Werkzeug für jeden der „mehr Präsenz in der Gegenwart“ anstrebt, ob für Anfänger oder Fortgeschrittene. Wir sind überzeugt, dass sie Ihren Alltag bereichert, und Ihr Leben entspannter und interessanter macht!
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